曾经很多职场人将自己嘲讽为社畜一枚，“内卷”一词又在近段时间的职场圈掀起热议，面对消极恶性的竞争环境，很多职场人陷入了“内卷还是躺平”的选择题。

其中，不乏有些人悲观看待内卷现象，将躺平变成懒惰停滞的借口。有多少人冷静、理性、积极地思考过，如何突破这两者带来的困难和瓶颈？

初读不识内卷意，再读已是卷中人

网络热词“内卷”引起全行业热议，很多人认为职场艰难与当下行业内卷息息相关。许多职场人发出：“初读不识内卷意，再读已是卷中人”的哀怨。工作中自我重复的无效消耗，其实是一种看似努力的浪费。

网友一番讨论过后，快手等互联网公司也相继取消了996上下班时间制度。但大多数人依旧深受职场之“卷”，难以脱身。职场人该如何“破除万卷”？



不必在内卷中对号入座
学会在努力中争取主动

内卷和努力有本质区别。内卷，是基于与他人对比产生焦虑情绪后，为寻找自我价值感而被动做出的无效或低效行为。

努力，是源于个人内在使命感的驱动而主动做出改变，期待通过行动使自己取得质的飞跃。可以说，内卷是在一个群体中互相内耗，而努力是只属于自己的赛道。



内卷是真实的浪费
努力是不变的价值

如果你看到领导和同事还在加班，迫于“我需要更努力”的压力，有意无意地刷着手机，和他们一起熬到深夜，这对你来说就是无效内耗。相反，如果你能通过复盘今日工作事项或活动方案，总结出可复制和参考的经验，这才是真正的努力。

面对优胜劣汰的社会现实，不必在内卷中感叹他人强大和竞争激烈，提高和拓展个人核心竞争力是唯一法宝。选择一个良性竞争的团队，踏实做好本职工作，在与同事合作中不断体现出个人价值，在面对任何内卷你都会充满自信，便不会在内卷的阴影下被迫内耗。

提前做规划：机会只留给有准备的人

快速发展的经济已催生出许多新兴行业，岗位对人才种类的需求也在发生变化和升级。许多职场人开始思考切换职业赛道，期待在新兴行业中一展拳脚。想要顺利切换赛道，需要提前做好以下三点：

关注行业信息

时刻关注行业动态，包括行业最新政策、新闻资讯、热点事件以及主流媒体和代表人物的相关发言等信息。这些可通过各大互联网媒体平台、官方发布平台以及行业分享峰会等渠道获取。

保持对行业信息的敏感度，能够培养个人对行业的理解和分析能力。而这些前期的积累，将会在潜移默化中提升你对新行业的认知，从而提供新的工作思路。



总结现有经验

认真梳理当下工作中的业务资源、工作思路、人脉链接，养成每日复盘和反思的习惯。比如现在最火爆的直播带货行业中，女性二手奢侈品售卖占很大市场份额，许多二手平台都争相与头部主播合作，日均销售额剧烈飙升。

这些头部主播之前的职业大部分都是资深奢侈品柜姐，通过多年线下销售经验，与客户面对面打交道，这些柜姐非常了解品牌产品线，深知顾客的心理需求点以及内部供货渠道等信息。

所以在直播带货的新销售形式下，柜姐摇身一变成为直播间粉丝的产品选购师、搭配师、客户服务等多重身份的带货主播。这些都离不开柜姐之前的专业经验以及客户资源积累。无论以后切换到什么样的新赛道，之前的所有经历都是你的个人财富。



学习新的技能

俗话说，书到用时方恨少。在面对日新月异的行业变化下，单一的个体能力已经无法满足专业的职业需求。我们需要在深耕一个领域的基础上，掌握多种技能和能力，以在跨领域工作时能顺利跃迁。不断给自己加buff，才能在职业生涯这场游戏中增加更多胜算的筹码。

学习新技能，需要先根据个人需求制定学习目标，投入足够的时间刻意练习。在练习的过程中，能够针对遇到的问题及时作出反馈和调整。必要时，请教专业老师进行点拨，会起到事半功倍的作用。更重要的是，多争取实践的机会，在实践中不断优化和升级新技能。

比如学习视频剪辑，前期可以模仿制作一些经典案例，将自己制作的成品和案例进行对比，总结出细节差异。遇到瓶颈时可请教专业人士做指导，个人时间允许的情况下，还可以利用业余时间为专业人士做兼职服务，争取实践练习的机会，相信很快就熟能生巧了。

想寻求价值感，先提供自我价值

你是否问过自己：每日的忙碌，我最终获得了什么？许多人都很难在工作中找到自己的价值感，看着身边的同事升职加薪，得到领导赏识，而自己却始终是被看不到的那一个。

想要在职场有价值感，首先看自己是否有价值。主要看三点：业绩、领导力、能见度。主动和上级明确工作重点，并将其列为你的长期规划事项中，定期与领导汇报沟通阶段性成果。

学会用客观的数字和案例来描述你的工作成果，这些是衡量你业绩的关键指标。对于企业来说，能取得高业绩的员工，就是高价值员工。

向阳生涯职业规划师介绍，领导力不仅仅是能管理更多员工，更重要的是能够给团队伙伴带来方向感、能量感和信任感，成为推动领导、同事、项目与客户共同进行的主要力量。另外，在工作中，不要吝啬你的赞美。

提高个人职场能见度，要学会让你的名字和正向能力挂钩，增强个人记忆点。比如，小王的PPT做得非常牛，小李对数字非常敏感，小刘细节工作做得好。在跨部门合作中，学会“营销”自己的工作成果，分享而不炫耀，请教而不卖弄。

作为新时代的职场人，只有顺势而为，才能突破万难。生活的确不易，但打怪升级也是生活的意义。
 

只要你渴望了解职场规则，追求个人成长以及希望获取职场成功的规律及密码，那么向阳生涯的课堂无疑就是你最佳的成长摇篮。